Vestibular da UFRN

Na véspera das provas da UFRN, colégios fazem programação especial para os feras, que devem ficar longe dos livros

Um bom cineminha não faz mal, uma partida de videogame também não. Mas o bom mesmo são algumas sessões de relaxamento para retirar a tensão da carga pesada de estudos e se preparar psicologicamente para o grande dia na vida de todo vestibulando. As dicas de professores e psicólogos são direcionadas aos vestibulandos da UFRN que vivem a expectativa e ansiedade de um dos momentos mais importantes na vida. Na véspera do vestibular, nada de "ralação" nos livros nem festinhas. Praia só se for de manhã cedo para evitar o desgaste do sol.

Para ajudar o fator psicológico e diminuir a ansiedade do aluno, algumas escolas e cursinhos de Natal realizam hoje uma programação de lazer, como é o caso do Overdose Colégio e Curso, que começa hoje uma Colônia de Véspera com uma sessão fechada de cinema. As atividades entram pelos dias de provas,de amanhã à próxima terça-feira, com técnicas de relaxamento, massoterapia e acupuntura, além de jogos de tabuleiro. O objetivo é que os alunos se distraiam e não fiquem tão ansiosos com o vestibular. Além disso, segundo a psicóloga do Colégio e Curso Contemporâneo, Mônica Brito, já está comprovado que na véspera do vestibular não se aprende nada, pelo contrário, se o aluno estudar ele vai descobrir que ainda tem muita coisa que ainda não sabe e termina por ficar estressado, podendo até entrar em pânico na hora da prova".

O Controle do pânico é uma das maiores preocupações. Para evitar o famoso "branco" no momento em que mais precisa da memória, a psicóloga recomenda sessões de relaxamento, concentração e respiração correta para oxigenar o cérebro. "Quem alimenta o sistema nervoso é o oxigênio. Quando o vestibulando está tenso, a musculatura e o diafragma se retraem, ficando em atividade mais de quatro horas e dificultando o envio de oxigênio ao cérebro. Para resolver esse problema, basta respirar profundo", recomenda ela. Outra orientação é com relação à alimentação que tem que ser algo leve e saudável, nada de exageros e deve ficar longe de bebidas alcoólicas.
(DIÁRIO DE NATAL)